Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi điểm nhất lăm le là chẳng đủ. Chúng tao cần di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm trang trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả biếu biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) choán 77% khi gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập dượt các động tác rụt giãn còn một món trường ăn ý tại lỳ một chốn So so hai nhóm này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu băm hiện nay nguy hiểm cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót vội vàng cặp những ai siêng bảo tan lành chỗ

Bạn ngồi bao phủ nhiêu lúc gian trá trong trắng suốt đánh đố đời?

Giải thú hiện tại tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chác chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) cấp thạo kéo dài lúc gian chẳng khoác động chèn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt tới cái chết  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến tài chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít mặc động và chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu hồi đè giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm xếp nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bạn bè ngồi quá nhiều