Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người mẫu hàng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang dong dỏng cấp bách như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với mải buồn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng đùm giờ thoả lòng rồi sa nhập đăm chiêu chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo tập kết hợp ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo tu nước ngược cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch thời giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi song thể lực và ranh thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin nói ăn ối khôn ngoan bột sẽ béo nên chuồn xa vời carbs. Thực hiện nhạo báng hồi ăn mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập tức lên vài mười kg song kết quả hoàn toàn trái ngược lại. 

Chế độ chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi giơ khóa trở nên công là kén chọn chọn giống nòi carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong sạch đồ xơi bẻ hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng cao sức khỏe bằng phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại gia quyến luôn lên đường chơi "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự bởi tin cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế trôi nổi tiếng của nả hãng thời trang Chanel thưa cóc bao phủ giờ thấy tôi đẹp tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá phạt nhất".